Logo Frauenverein Ittigen Bilder des Frauenvereins Ittigen
Logo Frauenverein Ittigen

Pilates für Anfänger/-innen

Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das stehend, sitzend und liegend auf einer Matte ausgeführt wird. Der Fokus der Pilates Übungen liegt auf dem Kräftigen des Zentrums, d.h. dem Beckenboden, den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln im Rumpf. Ein regelmässiges Pilates Training verbessert die Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper, optimiert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor oder kann bereits bestehende Schmerzen lindern.Pilates eignet sich für Frauen und Männer, Trainierte und Untrainierte und alle, denen ihr körperliches Wohlbefinden ein Anliegen ist.

Durchführungszeit

Donnerstag, 09.00 bis 10.00 Uhr

erster Kurstag

Donnerstag, 10. Januar 2019

Kosten

pro Lektion CHF 18.- Mitglieder FVI, CHF 21.- Nicht-Mitglieder

Kursort

Gym61, Jurastrasse 61, 3063 Ittigen

Leitung

Sabine Jutzi

Anmeldung

Nelly Reinmann, 031 921 73 12, nelly.reinmann@bluewin.ch


Zurück